Essa receita low carb fácil e rápida é uma ótima opção saudável para seu jantar, almoço ou lanche. É simples, gostosa, tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, tem muitas fibras e proteínas.
![Lanche pode ser levado ao micro-ondas em potes e fica uma delícia Lanche pode ser levado ao micro-ondas em potes e fica uma delícia](https://static.ndmais.com.br/2024/02/lanche-2-800x480.jpg)
Ajuda a tirar a fome por um bom tempo. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga ou óleo e são poucos ingredientes. Pode ajudar a emagrecer, perder peso e perder barriga de uma maneira nutritiva e equilibrada.
É uma ótima ajuda para sua reeducação alimentar, de forma econômica, com ingredientes baratos. Este lanche pode estar presente na sua dieta low carb, baixa em carboidratos. Vale confiar, pois é receita de nutricionista.
![Além de substituir o pão, receita é deliciosa – Foto: Reprodução](https://static.ndmais.com.br/2024/02/lanche-800x480.jpg)
Lanche rápido
- 1 cebola
- 1 cenoura
- 1 tomate
- 50g de amendoim moído (ou farinha de amêndoas)
- 1 ovo
- Sal, pimenta do reino e alecrim a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 206 calorias, 13g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente. Levar ao microondas por 2:30 minutos.
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