O kefir é conhecido mundialmente por seu potencial probiótico, assim como os iogurtes naturais. Se você quer mais uma opção, basta aprender uma receita com linhaça, que está repercutindo na internet.
O passo a passo para essa receita probiótica é bem simples. Consiste basicamente em colocar a linhaça em contato com a água. Os resultado para o intestino pode ser superior ao kefir.
Linhaça substitui kefir:
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